Blog Research API Download App
Крокет из шпината

Крокет из шпината

Appetizer

Рейтинг Продукта: 68/100

1 serving (85 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.

Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie

★★★★★ 4.8/5 (2M+ downloads)
Track meals with just a photo
Hit your nutrition goals easier
Join 2M+ happy users
SnapCalorie App Screenshot
416.7
калории
13.9
белки
41.7
углеводы
22.2
жиры

Информация о Питательности

1 чашка (236.1g)
Калории
416.7
% Ежедневной нормы*
Общие Жиры 22.2 g 28%
Насыщенные Жиры 6.9 g 34%
Полиненасыщенные Жиры 0 g
Холестерин 55.6 mg 18%
Натрий 833.3 mg 36%
Общие Углеводы 41.7 g 15%
Пищевые Волокна 5.6 g 20%
Сахара 2.8 g
белки 13.9 g 27%
Витамин D 0 mcg 0%
Кальций 277.8 mg 21%
Железо 4.2 mg 23%
Калий 694.4 mg 14%

* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Атрибуты Продукта

🍯 Low sugar

Источник Калорий

39.5%
13.2%
47.3%
Жиры: 199 cal (47.3%)
Белки: 55 cal (13.2%)
Углеводы: 166 cal (39.5%)

About Крокет из шпината

Шпинатный крокет - вкусное и питательное блюдо, идеально подходящее для быстрого перекуса или закуски. Изготовленные из нежного шпината, кремообразного пюре из картофеля и с намеком на ароматные травы, эти золотисто-коричневые шарики - восхитительное сочетание вкусов. По происхождению из различных средиземноморских кухонь, шпинатные крокеты часто наслаждаются как традиционная уличная еда. Наполненные необходимыми витаминами, такими как A и K, они являются здоровым выбором, предлагая отличный источник железа и клетчатки. И хотя их могут жарить во фритюре для насыщенного хруста, также их можно запекать для более легкой версии. Наслаждайтесь этим искусным угощением без сожаления!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.