1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 22.2 g | 28% | |
| Насыщенные Жиры | 7.9 g | 39% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 285.7 mg | 95% | |
| Натрий | 634.9 mg | 27% | |
| Общие Углеводы | 9.5 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 3.2 g | 11% | |
| Сахара | 4.8 g | ||
| белки | 19.0 g | 38% | |
| Витамин D | 158.7 mcg | 793% | |
| Кальций | 238.1 mg | 18% | |
| Железо | 3.2 mg | 17% | |
| Калий | 634.9 mg | 13% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Фриттата с шпинатом и помидорами
Фриттата из шпината и помидоров - это восхитительно полезное блюдо, которое объединяет свежий шпинат, сочные помидоры и пышные яйца в прекрасное блюдо, идеальное для любого времени дня. Происходящая из итальянской кухни, эта фриттата не только богата вкусом, но также насыщена питательными веществами. Шпинат - это силач витаминов A и K, в то время как помидоры добавляют всплеск антиоксидантов. С высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов это здоровый выбор для завтрака или бранча, который поможет вам чувствовать себя удовлетворенным и энергичным. Наслаждайтесь ломтиком этого красочного, питательного удовольствия, которое легко приготовить и полно вкуса!
