1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 9.4 g | 12% | |
| Насыщенные Жиры | 3.5 g | 17% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 23.5 mg | 7% | |
| Натрий | 470.6 mg | 20% | |
| Общие Углеводы | 41.2 g | 14% | |
| Пищевые Волокна | 3.5 g | 12% | |
| Сахара | 2.4 g | ||
| белки | 11.8 g | 23% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 176.5 mg | 13% | |
| Железо | 2.4 mg | 13% | |
| Калий | 352.9 mg | 7% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Шпинат и рисовая запеканка
Запеканка из шпината и риса - вкусное и питательное блюдо, которое сочетает нежный шпинат, воздушный рис, кремовый сыр и ароматные травы. Это утешительное блюдо имеет свои корни в средиземноморской кухне, где любят ценить здоровые ингредиенты. Благодаря содержанию железа, витаминов и клетчатки в шпинате, это отличный способ добавить зелень в ваш обед. Сочетание риса обеспечивает насыщенную основу, что делает блюдо идеальным как гарнир или легкое основное блюдо. Благодаря своим насыщенным вкусам и полезному профилю, запеканка из шпината и риса станет простым, безвредным удовольствием для всей семьи!
