1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 24 g | 30% | |
| Насыщенные Жиры | 8.0 g | 40% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 240 mg | 80% | |
| Натрий | 640.0 mg | 27% | |
| Общие Углеводы | 8.0 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 3.2 g | 11% | |
| Сахара | 3.2 g | ||
| белки | 19.2 g | 38% | |
| Витамин D | 160.0 mcg | 800% | |
| Кальций | 240 mg | 18% | |
| Железо | 3.2 mg | 17% | |
| Калий | 480 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Фриттата с шпинатом и грибами
Шпинат и грибная фриттата - это великолепное, полезное блюдо, которое сочетает свежий шпинат, дубовые грибы и воздушные яйца в удовлетворительное блюдо. Происходящая из итальянской кухни, эта фриттата универсальна и может быть наслаждаться на завтрак, обед или ужин. Наполненный питательными веществами, шпинат богат железом и витаминами, а грибы добавляют антиоксиданты и глубину вкуса. С минимальным количеством масла и простым методом приготовления, это более здоровая альтернатива более тяжелым яичным блюдам. Идеально запеченный до золотистого цвета, это не только угощение для вкусовых рецепторов, но и питательный вариант для всех, кто хочет поесть хорошо. Наслаждайтесь этой прекрасной фриттатой в любое время дня!
