1 serving (100 grams) contains 70 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
104.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 3.0 g | 3% | |
| Насыщенные Жиры | 0.3 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 74.6 mg | 3% | |
| Общие Углеводы | 14.9 g | 5% | |
| Пищевые Волокна | 6.0 g | 21% | |
| Сахара | 1.5 g | ||
| белки | 4.5 g | 9% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 149.3 mg | 11% | |
| Железо | 3.0 mg | 16% | |
| Калий | 671.6 mg | 14% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Салат из шпината и кале
Салат из шпината и кале – это яркое сочетание питательных зеленых овощей, объединяющее землистые вкусы свежего шпината и сырого хруста кале. Появившись в здоровой кухне, этот салат часто содержит множество красочных ингредиентов, таких как сочные вишневые помидоры, хрустящие огурцы и нарезанные перцы. Заправленный пикантным лимонным винегретом, это блюдо не только вкусное, но и настоящая сила витаминов A, C, K, антиоксидантов, что делает его отличным выбором для тех, кто стремится к здоровому образу жизни. Наслаждайтесь этим освежающим салатом в качестве гарнира или удовлетворительного основного блюда!
