1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 23.8 g | 30% | |
| Насыщенные Жиры | 9.5 g | 47% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 238.1 mg | 79% | |
| Натрий | 714.3 mg | 31% | |
| Общие Углеводы | 7.9 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 1.6 g | 5% | |
| Сахара | 3.2 g | ||
| белки | 19.0 g | 38% | |
| Витамин D | 79.4 mcg | 397% | |
| Кальций | 238.1 mg | 18% | |
| Железо | 3.2 mg | 17% | |
| Калий | 396.8 mg | 8% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Шпинат и фета фриттата
Фриттата из шпината и фета - вкусное и питательное блюдо, сочетающее свежий шпинат, кремовый сыр фета и свежие куринные яйца. Происходящая из средиземноморской кухни, эта фриттата предлагает плотный, но легкий вариант приема пищи, идеальный для завтрака, обеда или ужина. Наполненная витаминами A и C из шпината и белковым фета, она является фантастическим выбором для здорового образа жизни. Бедная углеводами и богатая вкусом, это блюдо обеспечивает удовлетворительный способ увеличить потребление зелени, наслаждаясь вкусом средиземноморской кухни. Наслаждайтесь кусочком фриттаты со шпинатом и фета для восхитительного кулинарного опыта!
