1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 15.9 g | 20% | |
| Насыщенные Жиры | 4.8 g | 24% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 238.1 mg | 79% | |
| Натрий | 793.7 mg | 34% | |
| Общие Углеводы | 47.6 g | 17% | |
| Пищевые Волокна | 4.8 g | 17% | |
| Сахара | 3.2 g | ||
| белки | 19.0 g | 38% | |
| Витамин D | 63.5 mcg | 317% | |
| Кальций | 238.1 mg | 18% | |
| Железо | 3.2 mg | 17% | |
| Калий | 476.2 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Шпинат и яичный рулет
Спинат и яичная лепешка - это восхитительное и питательное блюдо, идеальное для любого времени суток. Это простое, но насыщенное блюдо состоит из свежего шпината, обжаренного с яйцами, все это завернуто в теплую пшеничную тортилью. Будучи корнями в мировой кухне, оно объединяет элементы из любимых завтраков и средиземноморских вкусов. Богатый белком от яиц и содержащий в себе железо и витамины от шпината, это здоровый выбор, который дарит энергию на целый день. Кроме того, он богат на белки, делая его вариантом с низким содержанием калорий, что позволяет насладиться вкусом без вреда для фигуры. Наслаждайтесь этой яркой лепешкой как быстрым завтраком или легким обедом, погружайтесь как в вкус, так и в питательность!
