1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 22.2 g | 28% | |
| Насыщенные Жиры | 6.3 g | 31% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 317.5 mg | 105% | |
| Натрий | 476.2 mg | 20% | |
| Общие Углеводы | 4.8 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 3.2 g | 11% | |
| Сахара | 1.6 g | ||
| белки | 22.2 g | 44% | |
| Витамин D | 63.5 mcg | 317% | |
| Кальций | 158.7 mg | 12% | |
| Железо | 3.2 mg | 17% | |
| Калий | 634.9 mg | 13% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Шпинат и яичница
Шпинат и Яичная Яичница - это яркое и питательное блюдо, которое соединяет свежий шпинат и воздушные яичницы для восхитительного завтрака или бранча. Происходящее из классической европейской кухни, это блюдо насыщено белком, витаминами и минералами, делая его здоровым выбором для начала дня. Богатый железом шпинат способствует вашему общему благополучию, а яйца обеспечивают необходимые аминокислоты. Легко готовится и полно вкуса, эта яичница не только вкусная, но и отличный способ внести в здоровье экологию в ваши блюда. Наслаждайтесь ею с порцией сыра или щепоткой травы для дополнительного вкуса!
