1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
55.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1.0 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 189.6 mg | 8% | |
| Общие Углеводы | 8.6 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 5.3 g | 18% | |
| Сахара | 1.0 g | ||
| белки | 7.0 g | 14% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 237.6 mg | 18% | |
| Железо | 6.5 mg | 36% | |
| Калий | 1339.2 mg | 28% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Шпинат и яйцо
Шпинат с яйцом - питательное и вкусное блюдо, которое сочетает свежий шпинат, обжаренный до идеального состояния, с отлично приготовленными яйцами. Из различных кухонь, включая средиземноморскую и американские классические бранчи, это простое, но вкусное блюдо богато витаминами А и С, железом и белком. Ярко-зеленые листья обеспечивают огромное количество антиоксидантов, в то время как яйца содержат здоровые жиры и важные питательные вещества. Будь то сытный завтрак или легкий обед, шпинат с яйцом - это полезный выбор, который дарит энергию на весь день и радует вкусовые рецепторы!
