Blog Research API Download App
Шпинат и яйцо

Шпинат и яйцо

Breakfast

Рейтинг Продукта: 79/100

1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.

✨ Physician-Dispensed Skincare

Glow From the Inside Out

Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.

Authorized Retailer
15% Off Obagi Products
Free Shipping Over $49
Shop Skincare →

Trusted by dermatologists, loved by your skin

Healthy Glow Skincare Products
55.2
калории
7.0
белки
8.6
углеводы
1.0
жиры

Информация о Питательности

1 чашка (240g)
Калории
55.2
% Ежедневной нормы*
Общие Жиры 1.0 g 1%
Насыщенные Жиры 0.2 g 1%
Полиненасыщенные Жиры 0 g
Холестерин 0 mg 0%
Натрий 189.6 mg 8%
Общие Углеводы 8.6 g 3%
Пищевые Волокна 5.3 g 18%
Сахара 1.0 g
белки 7.0 g 14%
Витамин D 0 mcg 0%
Кальций 237.6 mg 18%
Железо 6.5 mg 36%
Калий 1339.2 mg 28%

* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Атрибуты Продукта

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Источник Калорий

48.2%
39.2%
12.6%
Жиры: 9 cal (12.6%)
Белки: 28 cal (39.2%)
Углеводы: 34 cal (48.2%)

About Шпинат и яйцо

Шпинат с яйцом - питательное и вкусное блюдо, которое сочетает свежий шпинат, обжаренный до идеального состояния, с отлично приготовленными яйцами. Из различных кухонь, включая средиземноморскую и американские классические бранчи, это простое, но вкусное блюдо богато витаминами А и С, железом и белком. Ярко-зеленые листья обеспечивают огромное количество антиоксидантов, в то время как яйца содержат здоровые жиры и важные питательные вещества. Будь то сытный завтрак или легкий обед, шпинат с яйцом - это полезный выбор, который дарит энергию на весь день и радует вкусовые рецепторы!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.