1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.5 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 71.4 mg | 3% | |
| Общие Углеводы | 8.6 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 2.9 g | 10% | |
| Сахара | 3.6 g | ||
| белки | 2.9 g | 5% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 119.0 mg | 9% | |
| Железо | 2.6 mg | 14% | |
| Калий | 714.3 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Салат из шпината и огурцов
Салат из шпината и огурцов - освежающее и питательное блюдо, которое сочетает в себе хрустящие яркие листья шпината с прохладными хрустящими огурцами. Часто встречается в средиземноморской кухне, этот салат богат вкусом и текстурой. Подан с легким винегретом, он идеально подходит для быстрого обеда или гарнира к ужину. Богатый витаминами A, C и K, шпинат благотворно влияет на зрение и иммунную функцию, в то время как огурцы добавляют увлажнение и содержат мало калорий, делая этот салат отличным выбором для здорового образа жизни. Наслаждайтесь им охлажденным в качестве восхитительной и безмятежной угощения!
