1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
480 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 28.8 g | 36% | |
| Насыщенные Жиры | 12.8 g | 64% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 64.0 mg | 21% | |
| Натрий | 720 mg | 31% | |
| Общие Углеводы | 40.0 g | 14% | |
| Пищевые Волокна | 4.8 g | 17% | |
| Сахара | 3.2 g | ||
| белки | 16.0 g | 32% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 320.0 mg | 24% | |
| Железо | 3.2 mg | 17% | |
| Калий | 480 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Пирог с шпинатом и сыром
Пирог со шпинатом и сыром - восхитительное сдобное блюдо, которое сочетает землистые вкусы свежего шпината с богатым, кремовым сыром, обычно фета или рикоттой, всё это обёрнуто в хрустящий корж. По происхождению из средиземноморской кухни, это блюдо популярно в различных формах в странах, таких как Греция, Турция и Италия. Наполненный питательными веществами, шпинат является сильным источником витаминов А и K, а сыр добавляет белок и кальций. Хотя это может быть изысканным вариантом, особенно с маслянистыми коржами, этот пирог - вкусный способ насладиться листовыми зелеными, делая его восхитительным выбором как для любителей комфортной пищи, так и для заботящихся о здоровье питающихся.
