1 serving (100 grams) contains 120 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
288.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 19.2 g | 24% | |
| Насыщенные Жиры | 12.0 g | 60% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 72.1 mg | 24% | |
| Натрий | 721.2 mg | 31% | |
| Общие Углеводы | 4.8 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 2.4 g | 8% | |
| Сахара | 2.4 g | ||
| белки | 24.0 g | 48% | |
| Витамин D | 120.2 mcg | 601% | |
| Кальций | 480.8 mg | 36% | |
| Железо | 3.6 mg | 20% | |
| Калий | 721.2 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Шпинат и сыр
Шпинат и сыр - восхитительное полезное блюдо, включающее свежий шпинат, богатые сыры, такие как рикотта или фета, и ароматные специи. Происходящая из средиземноморской кухни, эта яркая комбинация не только радует ваши вкусовые рецепторы, но и является источником питательных веществ. Шпинат богат витаминами А и C, а также железом, способствуя здоровым костям и поддерживая высокий уровень энергии. Сыр добавляет кремовость и вкус, но лучше употреблять его в умеренном количестве из-за содержания калорий. Будь то запеченный, фаршированный или обжаренный, блюдо "Шпинат и Сыр" - это восхитительное блюдо, которое насыщает и питает!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
