1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 23.8 g | 30% | |
| Насыщенные Жиры | 9.5 g | 47% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 238.1 mg | 79% | |
| Натрий | 634.9 mg | 27% | |
| Общие Углеводы | 4.8 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 1.6 g | 5% | |
| Сахара | 1.6 g | ||
| белки | 19.0 g | 38% | |
| Витамин D | 158.7 mcg | 793% | |
| Кальций | 317.5 mg | 24% | |
| Железо | 3.2 mg | 17% | |
| Калий | 476.2 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Фриттата с шпинатом и сыром
Шпинатно-сырная фриттата - это восхитительное блюдо, богатое вкусом и питательными веществами. Поначалу из итальянской кухни, эта фриттата объединяет свежий шпинат, кремовый сыр и яйца, создавая насыщенное и полезное блюдо. Богатая витаминами A и C из шпината, она также содержит белок из яиц и сыра, что делает ее идеальным выбором для завтрака, бранча или легкого ужина. Вы можете настроить ее с вашими любимыми сырами или добавить овощи для дополнительного вкуса. Наслаждайтесь этой легкой в приготовлении фриттатой, которая так же здорова, как вкусна!
