Blog Research API Download App
Шпинат и сыр эмпанада

Шпинат и сыр эмпанада

Appetizer

Рейтинг Продукта: 61/100

1 serving (100 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.

TITAN HAUS

Pure Titanium Kitchenware
🏆 Safest Cutting Board 2025

Why 10,000+ Chefs Switched to Titanium

No Microplastics
Self-Sanitizing
Knife-Friendly
Dishwasher Safe
Plastic: Harbors Bacteria
Wood: Traps Odors
Titanium Cutting Board
$99 $169
Get 40% Off
601.0
калории
19.2
белки
60.1
углеводы
28.8
жиры

Информация о Питательности

1 чашка (240.4g)
Калории
601.0
% Ежедневной нормы*
Общие Жиры 28.8 g 36%
Насыщенные Жиры 14.4 g 72%
Полиненасыщенные Жиры 0 g
Холестерин 48.1 mg 16%
Натрий 961.5 mg 41%
Общие Углеводы 60.1 g 21%
Пищевые Волокна 4.8 g 17%
Сахара 4.8 g
белки 19.2 g 38%
Витамин D 0 mcg 0%
Кальций 360.6 mg 27%
Железо 4.8 mg 26%
Калий 480.8 mg 10%

* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Атрибуты Продукта

🍯 Low sugar

Источник Калорий

41.7%
13.3%
45.0%
Жиры: 259 cal (45.0%)
Белки: 76 cal (13.3%)
Углеводы: 240 cal (41.7%)

About Шпинат и сыр эмпанада

Шпинат и Сырная Эмпанада - это восхитительное выпечка, наполненное богатой смесью свежего шпината, кремового сыра и ароматных трав. Происходящие из латиноамериканской кулинарии, эти эмпанадас представляют собой идеальное сочетание вкусов и текстур. Наполненные питательными веществами, шпинат приносит укрепляющий эффект витаминов A, C и K, в то время как сыр добавляет пикантное наслаждение. Запеченные до золотистой совершенности, они представляют собой более здоровую версию обжарки, что делает их идеальным выбором для вкусной закуски или удовлетворительной закуски. Насладитесь сущностью традиции в каждом куске!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.