1 serving (200 grams) contains 258 calories, 14.0 grams of protein, 14.9 grams of fat, and 19.8 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
258 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 14.9 g | 19% | |
| Насыщенные Жиры | 7.5 g | 37% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 1.5 g | ||
| Холестерин | 36 mg | 12% | |
| Натрий | 612 mg | 26% | |
| Общие Углеводы | 19.8 g | 7% | |
| Пищевые Волокна | 5.6 g | 20% | |
| Сахара | 2.1 g | ||
| белки | 14.0 g | 28% | |
| Витамин D | 32 mcg | 160% | |
| Кальций | 488 mg | 37% | |
| Железо | 3.5 mg | 19% | |
| Калий | 500 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Запеканка из шпината и сыра
Запеканка с шпинатом и сыром - это восхитительное блюдо, сочетающее свежий шпинат, кремовый сыр и немного приправ. Это утешительное блюдо черпает вдохновение из классической итальянской кухни, демонстрируя богатые вкусы обжаренных лукa и чеснока. Наполненный питательным шпинатом, он является источником витаминов и железа, способствуя общему укреплению здоровья. Кремовый сыр добавляет приятную насыщенность, что делает его идеальным любимым блюдом семьи. Хотя оно предлагает здоровое и необычное сочетание вкусов, будьте внимательны к содержанию сыра для тех, кто следит за калориями. Наслаждайтесь этим вкусным балансом вкусов, питательности и уюта в каждом кусочке!
