1 serving (85 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
6.7 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 21.7 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 1.2 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0.7 g | 2% | |
| Сахара | 0.1 g | ||
| белки | 0.7 g | 1% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 26.7 mg | 2% | |
| Железо | 0.9 mg | 5% | |
| Калий | 156.7 mg | 3% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Салат из шпината и рукколы
Салат из шпината и рукколы - это яркое сочетание свежей, острой рукколы и питательного шпината, создающее восхитительную смесь, которая не только вкусна, но и полезна. Подслащенные спелыми вишневыми помидорами, хрустящими огурцами и щепоткой фета-сыра, этот салат добавляет взрыв вкуса к любому блюду. По происхождению из средиземноморской кухни, он богат витаминами A, C и K, усиливая ваш иммунитет и способствуя здоровой коже. Сочетание листовых зелёных не только утоляет голод, но и поддерживает здоровье сердца и костей. Наслаждайтесь этим освежающим салатом в качестве лёгкого обеда или питательного гарнира!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
