1 serving (85 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
6.7 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 21.7 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 1.2 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0.7 g | 2% | |
| Сахара | 0.1 g | ||
| белки | 0.7 g | 1% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 40 mg | 3% | |
| Железо | 0.9 mg | 5% | |
| Калий | 156.7 mg | 3% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Шпинат и руккола
Шпинат и руккола - это насыщенные ароматом и питательными веществами листовые овощи, которые привносят яркий вкус на ваш стол. Происходящие из Средиземноморья, эти овощи являются неотъемлемой частью салатов, смузи и гурманских блюд. Шпинат, богатый железом и витаминами А, С и К, способствует здоровью костей и иммунной функции, а руккола придает пикантную педирину, обеспечивая антиоксидантами и кальцием. Вместе они создают вкусное сочетание, богатое клетчаткой и низкое калорийностью, что делает их идеальными для диеты, способствующей здоровью сердца. Наслаждайтесь шпинатом и рукколой для вкусного и питательного прилива энергии!
