1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.2 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 14.3 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 16.9 g | 6% | |
| Пищевые Волокна | 6.4 g | 22% | |
| Сахара | 7.9 g | ||
| белки | 4.3 g | 8% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 88.1 mg | 6% | |
| Железо | 2.4 mg | 13% | |
| Калий | 502.4 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About спаржа
Сперзибунты - это яркие зеленые фасольные стручки, часто ценные в голландской кухне. Наполненные важными витаминами A, C и K, эти питательные бобовые богаты на клетчатку, но низкокалорийны, что делает их отличным выбором для здоровья сердца. Будь то вареные, жареные на сковороде или добавленные в салаты, сперзибунты добавляют свежий хруст и яркую игру цветов в любое блюдо. Оцените их универсальность и наслаждайтесь приятным дополнением к вашим блюдам, не забывая о пользе здоровой, основанной на растениях пищи!
