1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 9.0 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 10.6 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 4.0 g | 14% | |
| Сахара | 4.9 g | ||
| белки | 2.7 g | 5% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 55.2 mg | 4% | |
| Железо | 1.5 mg | 8% | |
| Калий | 314.9 mg | 6% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Спаржа
Сперцибон - это ярко-зелёные бобы, известные своим хрустящим текстурой и свежим вкусом. Происходящие из Европы, они являются неотъемлемой частью голландской кухни, часто присутствуя в традиционных блюдах, таких как стампот. Наполненные витаминами А, C и K, они предлагают мощные антиоксиданты и являются отличным источником клетчатки, способствуя здоровью пищеварительной системы. Бедные калориями, сперцибоны являются идеальным дополнением к любому блюду, обеспечивая как питательность, так и восхитительный хруст. Наслаждайтесь ими вареными, обжаренными на сковороде или свежими в салатах для здорового подъема!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
