1 serving (100 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.3 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 4.8 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 9.2 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 5 g | 17% | |
| Сахара | 4.5 g | ||
| белки | 5.2 g | 10% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 57.1 mg | 4% | |
| Железо | 5.1 mg | 28% | |
| Калий | 481.0 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Спаржа
Спаржа - это яркое блюдо, которое сочетает нежные спаржевые побеги с смесью свежих ингредиентов, коренных для средиземноморской кухни. Наполненное витаминами A, C и K, это восхитительное блюдо способствует здоровому пищеварению и укрепляет иммунитет. Каждый глоток предлагает приятный хруст, дополненный капелькой оливкового масла и щепоткой морской соли. Идеально как легкая закуска или полезное блюдо, спаржа не только балует ваш вкус, но и поддерживает ваше велнесс-путешествие. Наслаждайтесь пользой спаржи уже сегодня!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
