1 serving (134 grams) contains 27 calories, 2.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.4 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 3.5 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 9.2 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 3.7 g | 13% | |
| Сахара | 4.4 g | ||
| белки | 5.1 g | 10% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 47.6 mg | 3% | |
| Железо | 3.7 mg | 20% | |
| Калий | 478.0 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Спаржа
Спаргель - это прекрасный и нежный белый спаржа, ценный в немецкой кухне. Известный как "король овощей", он имеет богатый, землянистый вкус и обладает необходимыми питательными веществами. Каждое хрустящее копье богато витаминами A, C, E и K, а также антиоксидантами. Спаргель традиционно собирают весной, отмечая фестивалями и гурманскими блюдами по всей Европе. Независимо от того, как его готовят - отваривают, жарят на гриле или обжаривают, он не только радует вкус, но также способствует здоровому питанию. Насладитесь этим сезонным драгоценным камнем для пробы традиции и благополучия!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
