1 serving (100 grams) contains 234 calories, 6.5 grams of protein, 14.5 grams of fat, and 22.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
562.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 34.9 g | 44% | |
| Насыщенные Жиры | 15.6 g | 78% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 60.1 mg | 20% | |
| Натрий | 961.5 mg | 41% | |
| Общие Углеводы | 54.1 g | 19% | |
| Пищевые Волокна | 5.5 g | 19% | |
| Сахара | 2.9 g | ||
| белки | 15.6 g | 31% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 288.5 mg | 22% | |
| Железо | 4.3 mg | 23% | |
| Калий | 480.8 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Спаникопита
Спаникопита - восхитительное греческое пирожное, наполненное пикантной смесью шпината, сыра фета и трав, все это завернуто в хрустящие слои хрустящего теста фило. Это культовое блюдо происходит из богатых кулинарных традиций Греции, часто употребляемое в качестве закуски. Благодаря питательному шпинату в нем содержатся витамины А и С, а также белок из сыра фета. Хотя он может быть довольно калорийным из-за масляного теста фило, спаникопита предлагает вкусный способ включить зелень в ваш рацион питания, делая его сытным и удовлетворяющим вариантом для любого приема пищи.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
