1 serving (200 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 5.9 g | 7% | |
| Насыщенные Жиры | 1.2 g | 6% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 470.6 mg | 20% | |
| Общие Углеводы | 35.3 g | 12% | |
| Пищевые Волокна | 4.7 g | 16% | |
| Сахара | 2.4 g | ||
| белки | 5.9 g | 11% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 117.6 mg | 9% | |
| Железо | 2.4 mg | 13% | |
| Калий | 470.6 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Спанакоризо
Спанакоризо - вкусное греческое блюдо, приготовленное с нежным шпинатом, ароматным рисом и смесью трав, часто приправленное свежим лимоном и оливковым маслом. Это яркое однокастрюльное блюдо не только является неотъемлемой частью средиземноморской кухни, но и является праздником для полезных ингредиентов. Богатое витаминами A и К из шпината, оно бедно калориями и предоставляет хороший источник клетчатки, делая его здоровым выбором для любого приема пищи. Наслаждайтесь этим утешительным блюдом как удовлетворительным основным блюдом или как восхитительным гарниром, и наслаждайтесь свежими, земляными вкусами Греции в каждом кусочке!
