Blog Research API Download App
Спанакопита

Спанакопита

Appetizer

Рейтинг Продукта: 59/100

1 serving (76 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.

Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie

★★★★★ 4.8/5 (2M+ downloads)
✓ Track meals with just a photo
✓ Hit your nutrition goals easier
✓ Join 2M+ happy users
Get SnapCalorie Free
SnapCalorie App Screenshot
200
калории
6
белки
21
углеводы
11
жиры

Информация о Питательности

1 чашка (76g)
Калории
 200
% Ежедневной нормы*
Общие Жиры 11 g 14%
Насыщенные Жиры 5 g 25%
Полиненасыщенные Жиры 0 g
Холестерин 19.8 mg 6%
Натрий 300 mg 13%
Общие Углеводы 21 g 7%
Пищевые Волокна 2.0 g 7%
Сахара 6 g
белки 6 g 12%
Витамин D 0 mcg 0%
Кальций 100 mg 7%
Железо 1.4 mg 7%
Калий 0 mg 0%

* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

  • USDA FoodData - Спанакопита Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Атрибуты Продукта

    🧈 High saturated fat

    Источник Калорий

    40.6%
    11.6%
    47.8%
    Жиры: 99 cal (47.8%)
    Белки: 24 cal (11.6%)
    Углеводы: 84 cal (40.6%)

    About Спанакопита

    Спанакопита - традиционное греческое пирожное, которое радует чувства своим хрустящим, лоснящимся слоеным тестом, окутывающим аппетитную начинку из свежего шпината, кремового сыра фета и ароматных трав. Происходящее из Греции, это вкусное блюдо отражает душу средиземноморской кухни, известной своим упором на свежие ингредиенты и насыщенные вкусы. Наполненная железом, витаминами и минералами из шпината, Спанакопита предлагает полезный вариант для тех, кто ищет питательную закуску, хотя слоеное тесто добавляет нотку изыска. Идеально подходящая для закусок или легких приемов пищи, Спанакопита - это любимый стэпл, который приносит вкус Греции на ваш стол.

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Спанакопита Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.