1 serving (252 grams) contains 680 calories, 47.4 grams of protein, 50.9 grams of fat, and 22.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
680.4 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 50.9 g | 65% | |
| Насыщенные Жиры | 7.4 g | 37% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 28.7 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 40.3 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 22.3 g | 8% | |
| Пищевые Волокна | 9.8 g | 35% | |
| Сахара | 6.9 g | ||
| белки | 47.4 g | 94% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 937.4 mg | 72% | |
| Железо | 12.3 mg | 68% | |
| Калий | 367.9 mg | 7% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Тофу
Соя - универсальный и питательный продукт, изготавливаемый из сои, воды и коагулянта. Берет начало из Восточной Азии, является неотъемлемой частью кухонь, таких как японская, китайская и корейская. Известная как тофу в некоторых культурах, соевый творог богат протеином, низким содержанием калорий и наполнен необходимыми аминокислотами, что делает его отличным выбором для вегетарианцев. Он также важный источник железа и кальция. В целом это полезный продукт, однако важно соблюдать меру, поскольку некоторые виды могут быть богаты натрием. Наслаждайтесь им в жареных блюдах, супах или в качестве заменителя мяса в ваших любимых блюдах!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Тофу DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
