1 serving (252 grams) contains 680 calories, 47.4 grams of protein, 50.9 grams of fat, and 22.3 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
680.4 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 50.9 g | 65% | |
| Насыщенные Жиры | 7.4 g | 37% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 28.7 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 40.3 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 22.3 g | 8% | |
| Пищевые Волокна | 9.8 g | 35% | |
| Сахара | 6.9 g | ||
| белки | 47.4 g | 94% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 937.4 mg | 72% | |
| Железо | 12.3 mg | 68% | |
| Калий | 367.9 mg | 7% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Тофу
Соя - универсальный и питательный продукт, изготавливаемый из сои, воды и коагулянта. Берет начало из Восточной Азии, является неотъемлемой частью кухонь, таких как японская, китайская и корейская. Известная как тофу в некоторых культурах, соевый творог богат протеином, низким содержанием калорий и наполнен необходимыми аминокислотами, что делает его отличным выбором для вегетарианцев. Он также важный источник железа и кальция. В целом это полезный продукт, однако важно соблюдать меру, поскольку некоторые виды могут быть богаты натрием. Наслаждайтесь им в жареных блюдах, супах или в качестве заменителя мяса в ваших любимых блюдах!
