1 serving (100 grams) contains 173 calories, 16.6 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
402.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 20.9 g | 26% | |
| Насыщенные Жиры | 3.0 g | 15% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 4.7 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 23.0 g | 8% | |
| Пищевые Волокна | 14.0 g | 50% | |
| Сахара | 7.0 g | ||
| белки | 38.6 g | 77% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 644.2 mg | 49% | |
| Железо | 8.1 mg | 45% | |
| Калий | 1197.7 mg | 25% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Соевый
Соевый боб - универсальное бобовое растение, богатое белком и необходимыми питательными веществами. По происхождению из Восточной Азии, он играет важную роль в кухнях Японии, Китая и Кореи, присутствуя в блюдах, таких как тофу, эдамамэ и соевый соус. Богатый волокнами и полезными для сердца жирами, соевый боб связан с уменьшением уровня холестерина и улучшением здоровья костей. Однако важно потреблять его умеренно, так как некоторые формы могут быть сильно обработанными. Объятия сои за ее питательные свойства и кулинарную гибкость, сделав ее неотъемлемой частью сбалансированного рациона.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
