1 serving (100 grams) contains 70 calories, 14.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 3.6 g | 4% | |
| Насыщенные Жиры | 0.7 g | 3% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 119.0 mg | 39% | |
| Натрий | 142.9 mg | 6% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 33.3 g | 66% | |
| Витамин D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Кальций | 47.6 mg | 3% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 714.3 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Менда (sole fish)
Рыба-камбала - нежная плоская рыба, известная своим мягким вкусом и нежной текстурой. Родом с европейских побережий, она является неотъемлемым компонентом классической французской кухни, часто встречается в блюдах, таких как магрибский мунье. Богатая белками низкого содержания жира и насыщенная важными Омега-3 жирными кислотами, рыба-камбала способствует здоровью сердца и поддерживает функцию мозга. Бедная калориями, рыба-камбала - умный выбор для тех, кто следит за своим весом. Ее легкое, хрустящее мясо прекрасно сочетается с травами, лимоном и легкими соусами, что делает ее универсальным ингредиентом как в изысканных блюдах, так и в повседневных рецептах. Наслаждайтесь приятным вкусом и многочисленными пользами для здоровья этой океанской деликатесной!
