1 serving (100 grams) contains 446 calories, 36.5 grams of protein, 19.9 grams of fat, and 30.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
1072.1 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 47.9 g | 61% | |
| Насыщенные Жиры | 6.9 g | 34% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 4.8 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 72.5 g | 26% | |
| Пищевые Волокна | 22.4 g | 80% | |
| Сахара | 17.6 g | ||
| белки | 87.7 g | 175% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 665.9 mg | 51% | |
| Железо | 37.7 mg | 209% | |
| Калий | 4319.7 mg | 91% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Соя
Соя - питательное бобовое растение, известное своей универсальностью и высоким содержанием белка. Происходящий из Восточной Азии этот суперингредиент является неотъемлемым компонентом многих кухонь, от традиционного японского мисо до сытных итальянских соевых бургеров. Наполненная важными аминокислотами, полезными жирами и клетчаткой, соя поддерживает здоровье сердца и улучшает пищеварение. Хотя это отличная альтернатива мясу, важно помнить о мере из-за содержания фитоэстрогенов. Добавьте сою в свой рацион для вкусного дополнения растительным питательным веществам!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
