1 serving (100 grams) contains 76 calories, 8.0 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
181.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 11.4 g | 14% | |
| Насыщенные Жиры | 1.7 g | 8% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 19.0 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 2.9 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 1.0 g | 3% | |
| Сахара | 1.4 g | ||
| белки | 19.0 g | 38% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 833.3 mg | 64% | |
| Железо | 3.8 mg | 21% | |
| Калий | 288.1 mg | 6% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Мягкий тофу
Мягкий тофу - нежный и универсальный ингредиент, сделанный из свернутого соевого молока, наслаждение которым можно получить в азиатской кухне, такой как японская, корейская и китайская. Его шелковистая текстура и нежный вкус делают его идеальным дополнением к супам, жаркам и салатам. Наполненный белком, необходимыми аминокислотами и бедным калориями, мягкий тофу - это заботливый выбор, поддерживающий здоровье сердца и мышц. Богат кальцием и железом, он идеален для растительного питания. Будь то смешивание в смузи или подача в качестве кремового десерта, Мягкий тофу приглашает к творчеству в каждом блюде!
