1 serving (100 grams) contains 76 calories, 8.0 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
181.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 11.4 g | 14% | |
| Насыщенные Жиры | 1.7 g | 8% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 19.0 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 2.9 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 1.0 g | 3% | |
| Сахара | 1.4 g | ||
| белки | 19.0 g | 38% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 833.3 mg | 64% | |
| Железо | 3.8 mg | 21% | |
| Калий | 288.1 mg | 6% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Мягкий тофу
Мягкий тофу - нежный и универсальный ингредиент, сделанный из свернутого соевого молока, наслаждение которым можно получить в азиатской кухне, такой как японская, корейская и китайская. Его шелковистая текстура и нежный вкус делают его идеальным дополнением к супам, жаркам и салатам. Наполненный белком, необходимыми аминокислотами и бедным калориями, мягкий тофу - это заботливый выбор, поддерживающий здоровье сердца и мышц. Богат кальцием и железом, он идеален для растительного питания. Будь то смешивание в смузи или подача в качестве кремового десерта, Мягкий тофу приглашает к творчеству в каждом блюде!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
