1 serving (100 grams) contains 97 calories, 17.6 grams of protein, 2.4 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 5.7 g | 7% | |
| Насыщенные Жиры | 1.2 g | 6% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 166.7 mg | 55% | |
| Натрий | 142.9 mg | 6% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 41.9 g | 83% | |
| Витамин D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Кальций | 142.9 mg | 10% | |
| Железо | 2.6 mg | 14% | |
| Калий | 714.3 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Корюшка
Смельт - это маленькие, ароматные рыбки, встречающиеся как в пресноводных, так и в морских водоемах. Известные своей нежной текстурой и богатым, слегка ореховым вкусом, они являются неотъемлемой частью различных кухонь, особенно скандинавской и японской. Насыщенные омега-3 жирными кислотами, витаминами и минералами, смельт не только вкусные, но и полезные для здоровья сердца и мозга. Будь то жареные, гриль или приготовленные в ароматном рагу, смельт являются универсальным дополнением к вашему кулинарному репертуару. Погрузитесь в мир смельта и наслаждайтесь вкусом богатств океана!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
