1 serving (130 grams) contains 118 calories, 1.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 27.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
214.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.2 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 14.5 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 50.0 g | 18% | |
| Пищевые Волокна | 7.3 g | 26% | |
| Сахара | 0.9 g | ||
| белки | 2.7 g | 5% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 30.9 mg | 2% | |
| Железо | 0.9 mg | 5% | |
| Калий | 796.4 mg | 16% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Маленький картофельный корень (кассява)
Маленький Ям - питательный клубень, популярный в множестве кухонь, особенно в блюдах Западной Африки и Карибских островов. Богатый витаминами и минералами, этот универсальный ингредиент богат на клетчатку, способствует пищеварению и предлагает низкокалорийный вариант для ваших блюд. Его естественный сладкий вкус подчеркивает как соленые, так и сладкие рецепты. Будь то вареный, жареный или размолотый, Маленький Ям предлагает здоровую альтернативу переработанным углеводам, что делает его отличным выбором для тех, кто стремится поддерживать сбалансированное питание. Откройте для себя вкусный мир Маленького Яма и обнаружьте радость здорового питания!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
