1 serving (30 grams) contains 87 calories, 18.6 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
435 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 3.8 g | 4% | |
| Насыщенные Жиры | 0.8 g | 4% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 225 mg | 75% | |
| Натрий | 1050 mg | 45% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 93 g | 186% | |
| Витамин D | 300 mcg | 1500% | |
| Кальций | 3000 mg | 230% | |
| Железо | 7.5 mg | 41% | |
| Калий | 1200 mg | 25% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Мелкая сушеная рыба
Маленькие сушеные рыбки - восхитительные, пикантные закуски, богатые белком и необходимыми питательными веществами. Обычно встречаются в азиатской кухне, особенно в Юго-Восточной Азии и Японии, эти крошечные рыбки часто сушат на солнце для улучшения вкуса и сохранения их на дольше. Богатые Омега-3 жирными кислотами, они способствуют здоровью сердца и улучшают мозговую функцию. Благодаря минимальной обработке они сохраняют множество витаминов и минералов, что делает их здоровым дополнением к различным блюдам или приятным самостоятельным угощением. Будь то добавление в салаты или перекусывание в течение дня, маленькие сушеные рыбки приносят вкусный хруст, который придает уникальные оттенки вашему вкусовому рецептору.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
