1 serving (85 grams) contains 99 calories, 21.7 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
275 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 3.3 g | 4% | |
| Насыщенные Жиры | 0.8 g | 4% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 97.2 mg | 32% | |
| Натрий | 100.0 mg | 4% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 60.3 g | 120% | |
| Витамин D | 555.6 mcg | 2778% | |
| Кальций | 27.8 mg | 2% | |
| Железо | 3.6 mg | 20% | |
| Калий | 833.3 mg | 17% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Продолговатая тунец
Тунец-бонито - универсальная и ароматная рыба, обычно встречаемая в теплых водах Тихого и Индийского океанов. Наполненный высококачественным белком и необходимыми Омега-3 жирными кислотами, он является питательным выбором для сбалансированного рациона. Часто используется в суши, поке и средиземноморских блюдах, тунец-бонито добавляет вкуса к любому блюду. Хоть он содержит меньше ртути, чем более крупные виды тунца, важно употреблять его в умеренном количестве. Так что, будь вы готовите яркий салат или сытное рагу, тунец-бонито - это здоровый и вкусный вариант, который стоит исследовать.
