1 serving (100 grams) contains 116 calories, 25.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 2.9 g | 3% | |
| Насыщенные Жиры | 0.7 g | 3% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 119.0 mg | 39% | |
| Натрий | 119.0 mg | 5% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 59.5 g | 119% | |
| Витамин D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Кальций | 23.8 mg | 1% | |
| Железо | 3.1 mg | 17% | |
| Калий | 833.3 mg | 17% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Бонито
Скумбрия - вкусная, универсальная рыба, часто встречающаяся в теплых водах океанов, особенно в районах Тихого и Индийского океанов. Входящая в семейство тунцов, скумбрия известна своим богатым, темным мясом и часто используется в суши, сашими и консервированных продуктах. Эта питательная рыба является отличным источником белка, Омега-3 жирных кислот и витаминов, что делает ее отличным выбором для здоровья сердца. Несмотря на низкое содержание калорий, важно употреблять ее в умеренных количествах из-за возможного содержания ртути. Откройте для себя вкус скумбрии и обогатите свои блюда этим сокровищем океана!
