1 serving (100 grams) contains 35 calories, 3.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1.2 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 95.2 mg | 4% | |
| Общие Углеводы | 15.5 g | 5% | |
| Пищевые Волокна | 5 g | 17% | |
| Сахара | 1.2 g | ||
| белки | 7.6 g | 15% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 476.2 mg | 36% | |
| Железо | 6.4 mg | 35% | |
| Калий | 714.3 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Сиру кирай
Сиру Кеэрай - это питательное листовое зеленое растение, часто встречающееся в южноиндийской кухне. Наполненное важными витаминами и минералами, оно включает в себя железо, кальций и антиоксиданты, которые поддерживают общее здоровье. Этот суперпродукт известен своим ярким зеленым цветом и немного перченым вкусом, что делает его прекрасным дополнением к блюдам, таким как жареные овощи и даля. Богатый пищевыми волокнами и низкокалорийный, Сиру Кеэрай способствует пищеварению и укрепляет иммунитет. Включите его в свои блюда для вкусного способа воспользоваться его многочисленными полезными свойствами здоровья!
