1 serving (100 grams) contains 19 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
28.4 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.3 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 317.9 mg | 13% | |
| Общие Углеводы | 5.6 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 2.4 g | 8% | |
| Сахара | 1.6 g | ||
| белки | 2.7 g | 5% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 76.1 mg | 5% | |
| Железо | 2.7 mg | 15% | |
| Калий | 565.7 mg | 12% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About свёкла
Свёкла-мангольд — это листовой зеленый овощ, известный своим ярким, темно-зеленым листом и хрустящими, разноцветными стеблями. По происхождению из Средиземноморья, она является неотъемлемым ингредиентом в различных кухнях, добавляя вкусную текстуру к блюдам, таким как супы и жареные блюда. Наполненная необходимыми питательными веществами, свёкла-мангольд богата витаминами A, C и K, а также минералами, такими как магний и железо. Она также бедна калориями и богата пищевыми волокнами, способствуя здоровью сердца и пищеварению. Будь то обжаренная, тушеная или использованная свежей в салатах, свёкла-мангольд является питательным выбором, который приносит как вкус, так и пользу для здоровья вашему питанию.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
