1 serving (150 grams) contains 144 calories, 27.0 grams of protein, 3.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
227.1 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 5.9 g | 7% | |
| Насыщенные Жиры | 1.4 g | 7% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 118.3 mg | 39% | |
| Натрий | 142.0 mg | 6% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 42.6 g | 85% | |
| Витамин D | 473.2 mcg | 2366% | |
| Кальций | 47.3 mg | 3% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 709.8 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About целиком серебристый красноглазик
Целая солнечница - это вкусная и универсальная рыба, известная своим нежным, мягким вкусом и хрустящим, нежным мясом. Происходящая из Средиземноморских вод, эта кулинарная жемчужина часто встречается в средиземноморской кухне, где она блестит в блюдах от жареных филе до ароматных рагу. Наполненная важными питательными веществами, солнечница богата омега-3 жирными кислотами, способствующими здоровью сердца и снижению воспаления. Она также является отличным источником белка, что делает ее идеальным выбором для здорового и сбалансированного рациона. Наслаждайтесь просто посоленной или в качестве главной ингредиентов в сложных рецептах, целая солнечница предлагает восхитительный вкус океана с каждым кусочком.
