1 serving (86 grams) contains 114 calories, 7.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.4 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
316.7 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1.1 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.3 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 658.3 mg | 28% | |
| Общие Углеводы | 56.7 g | 20% | |
| Пищевые Волокна | 20.8 g | 74% | |
| Сахара | 0.8 g | ||
| белки | 21.1 g | 42% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 75.0 mg | 5% | |
| Железо | 5.8 mg | 32% | |
| Калий | 847.2 mg | 18% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Порция черных бобов
Сторона черных бобов - вкусное и питательное основное блюдо в латиноамериканской кухне. Эти черные бобы насыщены белком, клетчаткой и жизненно важными питательными веществами, они обладают пряным и насыщенным вкусом. Их часто готовят с луком, чесноком и специями, создавая богатый, насыщенный вкус, который подходит к любому блюду. Они не только поддерживают здоровье сердца и способствуют пищеварению, но и являются растительным источником железа. Независимо от того, подаются ли они с рисом, в салате или как гарнир, черные бобы являются универсальным и полезным дополнением к вашему обеду.
