1 serving (100 grams) contains 124 calories, 19.2 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
295.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 12.4 g | 15% | |
| Насыщенные Жиры | 3.6 g | 18% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 131.0 mg | 43% | |
| Натрий | 142.9 mg | 6% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 45.7 g | 91% | |
| Витамин D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Кальций | 23.8 mg | 1% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 714.3 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About колюшка
Каранкс китовый – яркая, средних размеров рыба, встречающаяся в тёплых прибрежных водах по всему миру. Известна своим богатым, плотным мясом, она является стандартным ингредиентом во многих азиатских кухнях, особенно в японской и филиппинской кухнях, где её употребляют как свежую, так и посоленную. Благодаря содержанию жирных кислот омега-3, каранкс китовый способствует здоровью сердца и функции мозга. Он также является хорошим источником белка, витаминов и минералов, что делает его питательным выбором. Однако, как и многие виды рыб, его следует употреблять умеренно из-за возможного содержания ртути. Погрузитесь в мир каранкса китового для вкусного и полезного кулинарного опыта!
