1 serving (100 grams) contains 34 calories, 2.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.8 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
68 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 18 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 13.6 g | 4% | |
| Пищевые Волокна | 5 g | 17% | |
| Сахара | 4.8 g | ||
| белки | 4.4 g | 8% | |
| Витамин D | 308 mcg | 1540% | |
| Кальций | 4 mg | 0% | |
| Железо | 0.8 mg | 4% | |
| Калий | 608 mg | 12% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About шиитаке
Гриб шиитаке - ценный ингредиент в азиатской кухне, особенно в Японии и Китае, известный своим богатым вкусом умами и характерной текстурой. Наполненные необходимыми питательными веществами, шиитаке богаты белками, клетчаткой и витаминами, такими как B и D. Они также содержат соединения, например, лентинаны, которые могут укрепить иммунную систему и обладают противовоспалительными свойствами. Наслаждайтесь ими в жареных блюдах, супах или в качестве заменителя мяса, чтобы улучшить как вкус, так и питательность блюд. Примите благотворное воздействие грибов шиитаке как вкусного и полезного дополнения к вашей диете!
