1 serving (135 grams) contains 197 calories, 20.9 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 6.6 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
197.1 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 9.0 g | 11% | |
| Насыщенные Жиры | 1.7 g | 8% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 3.2 g | ||
| Холестерин | 189 mg | 63% | |
| Натрий | 469.8 mg | 20% | |
| Общие Углеводы | 6.6 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 0.3 g | 1% | |
| Сахара | 0.1 g | ||
| белки | 20.9 g | 41% | |
| Витамин D | 5.4 mcg | 27% | |
| Кальций | 86.4 mg | 6% | |
| Железо | 0.7 mg | 3% | |
| Калий | 176.8 mg | 3% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Морепродукты
Моллюски - это разнообразная группа водных животных, к которым относятся креветки, крабы, лангустины, а также моллюски, такие как мидии и устрицы. Известные своими нежными вкусами, моллюски являются неотъемлемой частью кухни по всему миру, начиная от клэм чаудера Новой Англии и заканчивая пикантным гумбо по-каджунски. Наполненные высококачественным белком, Омега-3 жирными кислотами и витаминами, они являются здоровым выбором для сердца. Тем не менее, некоторые моллюски могут быть высокохолестериновыми, поэтому умеренность здесь важна. Будь то жареные, вареные или подаваемые сырыми на льду, моллюски предлагают вкусное и питательное дополнение к любому блюду.
