1 serving (100 grams) contains 205 calories, 19.0 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
488.1 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 33.1 g | 42% | |
| Насыщенные Жиры | 7.9 g | 39% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 166.7 mg | 55% | |
| Натрий | 214.3 mg | 9% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 45.2 g | 90% | |
| Витамин D | 821.4 mcg | 4107% | |
| Кальций | 28.6 mg | 2% | |
| Железо | 3.8 mg | 21% | |
| Калий | 747.6 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Скумбрия
Скомбр is a flavorful mackerel fish, commonly found in Mediterranean cuisine. Rich in omega-3 fatty acids, it promotes heart health and supports brain function. With a firm texture and a mildly sweet taste, Скомбр can be grilled, smoked, or canned, making it a versatile ingredient for various dishes. Packed with protein and essential nutrients, it's a nutritious choice, though be mindful of sodium levels in canned versions. Enjoy Скомбр for a delicious, healthful addition to your meals!
