1 serving (100 grams) contains 81 calories, 18.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
192.9 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 2.4 g | 3% | |
| Насыщенные Жиры | 0.5 g | 2% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 119.0 mg | 39% | |
| Натрий | 142.9 mg | 6% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 42.9 g | 85% | |
| Витамин D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Кальций | 47.6 mg | 3% | |
| Железо | 0.7 mg | 3% | |
| Калий | 714.3 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Филе сайры
Филе сийляка - вкусная и универсальная белая рыба, также известная как морской кальмар или трос. Она происходит из Северной Атлантики. Обладая высококачественным белком, она бедна жирами и богата необходимыми жирными кислотами Омега-3, способствуя здоровью сердца и функции мозга. Эта рыба со слабым вкусом хорошо сочетается с различными кухнями, что делает ее идеальным вариантом для жарки, запекания или жарки. Филе сийляка может стать здоровым выбором, особенно если готовить ее с легкими приправами или острым маринадом, что делает ее очаровательным и питательным дополнением к любому блюду. Наслаждайтесь свежим вкусом океана с каждым кусочком!
