1 serving (150 grams) contains 146 calories, 30.2 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
229.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 3.5 g | 4% | |
| Насыщенные Жиры | 0.7 g | 3% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 118.3 mg | 39% | |
| Натрий | 160.9 mg | 6% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 47.6 g | 95% | |
| Витамин D | 473.2 mcg | 2366% | |
| Кальций | 23.7 mg | 1% | |
| Железо | 0.7 mg | 3% | |
| Калий | 709.8 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Филе судака
Филе морского окуня - это вкусное и универсальное белое рыбное филе, известное своим нежным вкусом и хрустящей текстурой. Происходящий из чистых вод Европы, особенно Средиземноморья, этот морской деликатес часто встречается в изысканных блюдах. Богатый белком низкого содержания жира, филе морского окуня способствует здоровью мышц, при этом имеет низкое содержание калорий и насыщенных жиров. Насыщенный омега-3 жирными кислотами, он способствует здоровью сердца и улучшает функцию мозга. Идеально подходит для жарки, запекания или тушения, филе морского окуня не только радует вкусовые рецепторы, но и предлагает здоровый вариант для любого приема пищи.
