1 serving (100 grams) contains 97 calories, 18.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 6.0 g | 7% | |
| Насыщенные Жиры | 1.7 g | 8% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 119.0 mg | 39% | |
| Натрий | 154.8 mg | 6% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 42.9 g | 85% | |
| Витамин D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Кальций | 23.8 mg | 1% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 714.3 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Лубина
Морской окунь - вкусная, хрустящая рыба, известная своим нежным белым мясом и деликатным вкусом. Происходящий из теплых вод Средиземного моря и Атлантического океана, он пользуется популярностью как в средиземноморской, так и в азиатской кухне. Богатый Омега-3 жирными кислотами, морской окунь способствует здоровью сердца и поддерживает работу мозга, при этом обладает низким содержанием калорий. Чаще всего его готовят на гриле, запекают в духовке или наслаждаются в ароматном бульоне, что делает его универсальным выбором для здоровых блюд. Будь то подан с свежими травами или пикантным соусом, морской окунь является не только питательным выбором, но и кулинарным наслаждением.
