1 serving (100 grams) contains 124 calories, 20.1 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
295.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 10.7 g | 13% | |
| Насыщенные Жиры | 2.9 g | 14% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 119.0 mg | 39% | |
| Натрий | 161.9 mg | 7% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 47.9 g | 95% | |
| Витамин D | 952.4 mcg | 4762% | |
| Кальций | 23.8 mg | 1% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 714.3 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Морской окунь
Рыба морской окунь - ценная добыча, известная своим нежным вкусом и хрустящей текстурой. Обитая в тёплых прибрежных водах, эта рыба является неотъемлемым компонентом средиземноморской кухни, часто готовится на гриле или запекается с травами и лимоном. Богатая белком, Омега-3 жирными кислотами и важными витаминами, морская окунь способствует здоровью сердца и мозговой деятельности. Низкокалорийная и богатая питательными веществами, она является полезным выбором для сбалансированного питания. Однако, как и с любой рыбой, будьте внимательны к источнику, чтобы избежать переутомления. Наслаждайтесь морским окунем вкусным, здоровым блюдом, которое удовлетворяет и полезно для вас!
