1 serving (100 grams) contains 97 calories, 20.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 4.8 g | 6% | |
| Насыщенные Жиры | 1.2 g | 6% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 95.2 mg | 31% | |
| Натрий | 142.9 mg | 6% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 47.6 g | 95% | |
| Витамин D | 952.4 mcg | 4762% | |
| Кальций | 23.8 mg | 1% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 714.3 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About морской окунь
Морской окунь - универсальная и вкусная рыба, популярная в кухнях по всему миру, от средиземноморских до азиатских блюд. Известен своей плотной, хрустящей текстурой и нежным, истонченным вкусом, он пользуется популярностью среди шеф-поваров и домашних кулинаров. Благодаря высококачественному белку, Омега-3 жирным кислотам и витаминам, морской окунь способствует здоровью сердца, при этом имея низкую калорийность. Будь то на гриле, запеченный или обжаренный на сковороде, это питательный выбор, который прекрасно сочетается с яркими овощами и острыми соусами. Насладитесь вкусом океана с этим кулинарным удовольствием!
