1 serving (200 grams) contains 180 calories, 14.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 14.1 g | 18% | |
| Насыщенные Жиры | 2.4 g | 12% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 352.9 mg | 15% | |
| Общие Углеводы | 11.8 g | 4% | |
| Пищевые Волокна | 4.7 g | 16% | |
| Сахара | 3.5 g | ||
| белки | 16.5 g | 33% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 117.6 mg | 9% | |
| Железо | 2.4 mg | 13% | |
| Калий | 470.6 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Тушеный тофу с овощами
Тофу со скремблед и овощами - яркое и питательное блюдо, сочетающее нежный, крошащийся тофу, разноцветные сезонные овощи и взрыв ароматных специй. Изначально из азиатской кухни, этот вегетарианский вариант яичницы не только универсален, но также богат белком, клетчаткой и важными витаминами. Богат антиоксидантами от овощей и низкий на насыщенные жиры, такой питательный вариант благоприятно влияет на здоровье сердца и может быть наслаждаться на завтрак, обед или ужин. Будь то в лепешке, на гренке или с обычной кашей, это блюдо - вкусный способ подзарядиться энергией на целый день!
