1 serving (150 grams) contains 120 calories, 9.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 12.7 g | 16% | |
| Насыщенные Жиры | 4.0 g | 20% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 317.5 mg | 105% | |
| Натрий | 317.5 mg | 13% | |
| Общие Углеводы | 4.8 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 1.6 g | 5% | |
| Сахара | 3.2 g | ||
| белки | 14.3 g | 28% | |
| Витамин D | 63.5 mcg | 317% | |
| Кальций | 79.4 mg | 6% | |
| Железо | 1.6 mg | 8% | |
| Калий | 476.2 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Яичница с кабачками
Яичница со сметаной кабачком - вкусное и питательное блюдо, которое сочетает в себе воздушные яйца с нежным, обжаренным кабачком. Пошедшее из средиземноморской кухни, это яркое блюдо насыщено вкусом и цветом. Кабачок добавляет намек на сладость и приятную текстуру, а яйца являются богатым источником белка. Оно бедно калориями и богато витаминами, что делает его отличным выбором для здорового завтрака или легкого обеда. Будь то употребленное само по себе или поданное с тостом из цельного зерна, яичница со сметаной кабачком - удовлетворительный способ начать день, обеспечивая вас энергией и питательными веществами.
