1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 14.1 g | 18% | |
| Насыщенные Жиры | 4.7 g | 23% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 235.3 mg | 78% | |
| Натрий | 470.6 mg | 20% | |
| Общие Углеводы | 23.5 g | 8% | |
| Пищевые Волокна | 3.5 g | 12% | |
| Сахара | 2.4 g | ||
| белки | 17.6 g | 35% | |
| Витамин D | 47.1 mcg | 235% | |
| Кальций | 117.6 mg | 9% | |
| Железо | 2.4 mg | 13% | |
| Калий | 352.9 mg | 7% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Яичница глазунья с шпинатом на гриле
Яичница с шпинатом на гренке - прекрасное, питательное блюдо, идеально подходящее для любого времени суток. Сочетание воздушной, маслянистой яичницы с свежим, обжаренным шпинатом делает это блюдо богатым на белок и полным витаминов. Изначально входящее в состав классического меню бранча, оно приносит чувство уюта в вашу кухню. Подающееся на гренке из цельного зерна, оно содержит клетчатку, улучшая пищеварение и держа вас дольше сытыми. Это блюдо не только быстро готовится, но и отличный способ включить листовые овощи в ваш рацион, делая его выбором, благоприятным для сердца. Наслаждайтесь этим простым, но удовлетворительным блюдом, которое питает как тело, так и душу!
